骨外科黑玉升主任温馨提示：
每年的这个时节，是腰颈椎病多发的季节，这是因为，春季天气早晚偏寒、风大风多，患者受凉后脊椎、肩部抵抗力下降，随着运动量的减少，就容易出现脊椎的劳损。

脊柱是人体的第二条生命线，在人体当中占据着非常重要的地位，如果脊柱遇到问题了，会对人体的健康造成很大的影响。如果脊柱得病，不但压迫了脊柱的31对脊神经根，引起我们的颈肩背腰腿痛、四肢麻痛，还会影响到内脏神经传导障碍，从而引发内脏疾病，我们称之为脊柱相关疾病。

眩晕、头疼、失眠多梦、记忆力减退、偏头痛、视物模糊、胸闷气短等，

这是我们的第一、二颈椎在求救。

胸闷、颈痛、牙痛、耳聋、肩痛、咽喉异物感、三叉神经痛等症状，

这是我们的第三、四颈椎在求救。

眩晕、视力下降、心动过速或过缓、上臂痛或下肢麻木、神经衰弱、肩颈疼痛、心律失常、低血压、怕冷、上肢麻痛等症状，

是我们的第五、六、七颈椎在求救……

那么如何养护颈椎，远离各种疼痛呢？ 

1、定期做体检，不要以自我的认知来对身体的状况做出评价。颈椎疼痛是一个日积月累的过程，等到疼痛的时候，已是对颈椎造成了严重的伤害了。

2、业余时间确保有充足的活动量，协调的身体机能才能够保证身体各个部位的健康。可以选择自己喜欢的运动，平时就算是慢走也是要坚持。

3、工作中要劳逸结合，简单的一些小动作就可以舒展整个身体，左右的转动颈部，伸个懒腰，站起来做个深蹲弯腰摸脚尖的动作。

4、及时就医或者配合药物改善 如果颈椎病严重发作，请及时就医，不要硬扛，早发现早预防。

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